bwin·必赢唯一官网《国家学生体质健康标准》测试实施方法
我们《国家学生体质健康标准》测试项目共7项：室内项目：身高/体重、坐位体前屈、肺活量；室外项目：中长跑（男生1000m，女生800m）、50米、立定跳远、引体向上（男）/仰卧起坐（女）。
身高、体重、肺活量、坐位体前屈四项测试地点在体育馆手球场；中长跑（男生1000m，女生800m）、立定跳远、50米、引体向上（男）/仰卧起坐（女）则由bwin必赢中国官网统一安排进行。测试时间在每年9月---12月进行。其中，一年级、二年级的学生，在体育课堂内进行测试；三年级、四年级的学生则由bwin必赢中国官网统一安排教师周未时间在田径场进行测试。
（一）身高与体重
1、测试目的
测试学生身高、体重。评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。
2、测试方法
受试者立正姿势站在身高体重仪的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直。
3、注意事项
（1）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求。
（2）标尺水平压板与头部接触时，头顶的发结要放开，饰物要取下。
（3）受试者站在测试仪台板中央，上下动作要轻。
（二）中长跑（1000m或800m）
1、测试目的
测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统机能及肌肉耐力。
2、测试方法
在田径场按《田径规则》要求进行测试。
3、注意事项
（1）测试前，测试人员应带着受试者做好充分的准备活动。
（2）测试结束后，测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。
（3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试，应穿运动鞋。
（三）肺活量
1、测试目的
测试学生的肺通气功能。
2、测试方法
使用一次性吹嘴，受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向吹嘴处慢慢呼出为止。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。
3、注意事项
（1）肺活量测试仪应保持通畅干燥，吹气筒的气管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。
（2）导气管存放时不能打折。
（四）引体向上
1、测试目的
测试学生上肢肌肉力量的发展水平。
2、测试方法
受试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握，握力测试仪显示测试成绩。用有力（利）手握三次，取最大值。
3、注意事项
保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。
（五）立定跳远
1、测试目的
测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。
2、测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好的一次。
3、注意事项
（1）发现犯规，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳至取得成绩为止。
（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。
（六）坐位体前屈
1、测试目的
测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
2、测试方法
受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢;两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作)，直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号，负值则加“—”符号。
3、注意事项
(1)测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。
(2)测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。
(3)测量计应靠墙放置。
(4)身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲
（七）50米
1、测试目的
50米跑可以有效地反映学生移动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统灵活性，是评价学生速度素质的常用指标。
2、测试方法
受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位
3、注意事项
（1）测试前，受试者需做充分的准备活动。
（2）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（3）发现有抢跑者，要当即召回重跑。
（4）如遇风时一律顺风跑。
（八）仰卧起坐
1、测试目的
测试学生的腹肌耐力。
2、测试方法
受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
3、注意事项
（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
（2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。
（3）受试者双脚必须放于垫上。